Там, где стройка и ремонт!

Как выбрать кроссовки для бега

Статью разместил webmaster | Февраль - 26 - 2014

Узнайте как выбрать кроссовки для бегаНезависимо от того вы профессиональный спортсмен или новичок в беге, важным условием является наличие удобной спортивной обуви. От этого зависит качество, продолжительность тренировок и ощущения после них. Ведь во время пробежки происходит на весь организм человека. Поэтому негативные последствия сказываются и ощущаются очень неприятно. Неправильно подобранная обувь грозит болезнью суставов, а также возможностью стирание межпозвоночных дисков. Это происходит вследствие постоянной вертикальной ударной нагрузки. Поэтому вопрос как выбрать кроссовки для бега, очень актуален.

Необходимо знать как выбрать кроссовки для бегаОсновные показатели качества спортивной обуви

Профессионалы в данной отрасли выделяют главное качество — способность амортизировать. Кроссовки для бега, обладающие этим свойством, уменьшают ударную нагрузку, способствуют отталкиванию, соответственно ускорению. Так называемые амортизаторы размещаются на подошве под носком и пяткой. Основная задача первого снизить давление на всю стопу, второго — нагрузку. Среди существующего изобилия способов амортизации предлагаемых разработчиками, основным и более эффективным считается — воздушная подушка и пружинки под пяткой.

HashFlare

Как правильно выбрать кроссовки для бега, и какие требования к ним предъявлять

Основные требованиями к спортивной обуви считаются: легкость, удобность, фиксирование стопы. Любые кроссовки для бега должны быть на шнуровке. Это помогает зафиксировать пятку в нужном положении. Наверное, вы обращали внимание, на то, что внутри кроссовка на стельке, есть некий бугорок (супинатор). Его основная задача правильно распределить нагрузку по всему телу, при этом уменьшая ее на позвоночный столб.

Вы узнаете как выбрать кроссовки для бегаСуществуют требования и к верхнему материалу кроссовка. Он должен быть дышащим, прочным, из натуральных материалов. Идеально когда при изготовлении верхней часть обуви комбинируют ткань с кожей, идеальным воплощением этого являются кроссовки Nike.

Спортивная обувь не всегда должна быть по размеру. В футболе спортсмены покупают бутсы на размер меньше, что усиливает удар по мячу, а при беге, наоборот лучше на размер больше, что поможет ноге дышать. Тем более что в беге, кровь интенсивно двигается по организму, что может поспособствовать временному увеличению ноги.

Обязательный уход за спортивной обувью

Важно после каждой пробежки просушить кроссовки температуре не выше комнатной. Сушка обуви на солнце или с помощью бытовых электроприборов зачастую приводит к ее деформации. Стирать обувь можно в ручную, и в стиральной машине выполняя условия правильной сушки. Сберечь красоту и опрятность кроссовок помогут разнообразные средства по уходу за обувью.