Как выбрать гантели? Этот вопрос не редко возникает у новичков в спорте. Да и профессионалы не прочь поддержать свое тело парочкой упражнений с гантелями. Ведь по сути это самый распространенный инвентарь для прокачки тела или укрепления здоровья. Многие сделав неправильный выбор забрасывают гантели, тем самым приостанавливая свое спортивное развитие, в то время когда неправильные гантели валяются в доме со своей ненужностью…
Но сделав правильный выбор вам открываются широкие возможности в области спорта. Гантели выгодны в своем использовании тем что во время занятий можно делать почти все что хочешь. Можно смотреть телевизор, слушать музыку, общаться с друзьями. Кстати именно совместные тренировки приносят больше удовольствия и пользы. Заниматься совместными тренировками можно в любимой «качалке» или фитнес клубе и что не мало важно там всегда найдется тренер что поможет вам, даже в том же выборе гантель. Или поступить еще проще, в фитнес клубах уже будут правильные гантели,берите и занимайтесь на здоровье! Это можно осуществить в фитнес клубе feelgood.
Но если вы слишком ленив или не любите людей, может у вас будут еще причины , тогда придется выбирать гантели самому. Ну что же, подойдем к самому главному вопросу, как выбрать гантели? Различают два вида гантель- литые и разборные или составные. Удобнее будет заниматься с разборными, ведь вы сами выбираете подходящую для вас нагрузку.
Литые гантели больше подойдут для фитнесу и гимнастики, потому что они являются более легкими. Более тяжелыми считаются разборные,их делают из метала,в то время когда литые же с винила. Обязательно нужно обратить внимание на рукоять гантели. Она ни в коем случае не должна бить слишком скользкой и гладкой, ведь во время занятий может выскользнуть с рук. Но и шероховатая поверхность не будет хорошим выбором, ведь такие гантели приводят в мозолям.
В перчатках тоже заниматься нельзя. Самым оптимальным выбором являются гантели и резиновым покрытием, мягкой рукояткой,они и удобные и не опасные.Если выбор пал на гантели со сменными блинами не покупайте с замками на пружинах,они со временем сломаются. Лучше выбрать гантели на которых замок со специальным ключом.
Если вы только начинаете не стоит сразу переключатся на огромные тяжелые гантели. Но самое главное не спешить! По немного поднимайте вес, но главное правильно начать,выбрать технику. Если вы не будете себя перегружать то в скорее сможете перейти на гантели по 20 килограмм или больше.Ну что же, удачного вам выбора!
